YOGA WITH GIA AT TROPICO LATINO

Santa Teresa har ett dussintal yogastudios. Vi valde att bara yoga på Tropico Hotel Yoga and Spa. Deras yogastudio låg precis med utsikt över havet vid Playa Santa Teresa. Med vågskvalp och vind i håret praktiserade vi yoga varje morgon och ofta eftermiddag.

Den härliga känslan över att kroppen ständigt är lite mjuk gör stor skillnad. Kroppen behöver mindre tid att bli varm och vital i 29 grader värme i jämförelse nollan i Sverige. En känsla att sträva mot att alltid ha i kroppen.

Continue Reading

YOGA OCH SURF I COSTA RICA!

Efter en lång och skumpig resa till Santa Teresa från San Jose, var det äntligen dags för sol, surf och yoga! Jag började dagen med att vakna 05.00 för att inte kunna somna om igen. Sedan käkade vi en fantastiskt god frukost på The Earth som har goda veganskt på menyn. Det blev acai bowl med jordnötssmör och granola. Och en latte på mandelmjölk.

Sedan gick vi i den stekheta värmen som aldrig ville ge svettdropparna lite andrum. Vi kirrade färska kokosnötter på stranden och svettades under palmerna. Sedan tog vi oss ut i vattnet med hyrda surfbrädor och gott humör. Stökigt vatten så det blev en våg för mig. Bättre lycka imorgon hoppas jag! Kokosnötsdrömmen <3 tänk det söta och näringsrika vattnet som bara ligger där i nöten och skvalpar och väntar på att bli livselixir till mig eller någon annan törstig.

Vi träffade på en ödla. Den tog upp hela passagen så jag gick åt sidan. Ville inte störa hen vars revir jag verkade ta i anspråk. Bäst att inte starta bråk.

Sedan tog vi en yogaklass i Hatha yoga. Det var fokus på back-bend övningar och bland annat gjorde vi den här, som jag inte minns vad den heter. Det var ganska avancerad nivå i lugnt tempo. Yogastudion ligger precis intill Tropical beach och är så mysig!

Vi avslutade stranddagen med en hastig solnedgång. Hann knappt märka att den försvann och lämnade oss för idag.

Continue Reading

YOGA QUOTES I LIKE

Yoga is not a ancient myth buried in oblivion. It is the the most valuable inherintance of the present. It is the essential need of today and the culture of tomorrow.

Fall in love with taking care of yourself. Mind. Body. Spirit.

When you own your breath, nobody can steal your peace.

Be the energy you want to attract.

Continue Reading

YASURAGI SPA AND YOGA

Friday at the Spa Yasuragi in Hasseludden, Stockholm. Newly renovated and reopened. We had relaxing baths (didn’t bring my camera in to the baths thou) good food and relaxing yoga during the late day and evening. The bath outside were amazing and also the cold spring to cool your cool down the body for the next stay in the salt steam sauna. The yoga were a relaxing and meditative class that really made me grounded. I were really stressed when we arrived and also the very first hour while there. Don’t know why. Today thou I feel really relaxed! The only thing is the price. 1350 SEK for the entrance. You get the kimono coat to bring with you 🙂

Continue Reading

2018 IS ON!

It’s a new year! A fresh beginning and perfect start for new good habits and wishes to come true! I have considered my new new year resolutions. They are as following:

Do more of what you really like and get energy from
Take care of relationships
Learn more to gain skills and confident (and power?) Yes!

Specifically: don’t put time on Instagram and TV. But spending more time on online courses, non-fiction books, yoga&meditation and gym sessions. Meet friends and family as often I possible can. Work with my art @r.art.collection . A big passion I always have is to travel to new places I never visited before. I have some new destinations already planned. What’s your plans?

Continue Reading

STRETCH AND SKIING

Welcome to winter wonderland! I love the beauty in the snowy forest, the magic snowflakes clothing the trees. And the days in the slope has been fantastic! You really feel your body after a few days carving and jumping. And a little stretching in the snow can do really good. And for a longer session on the mat when home 🙂

Continue Reading
1 2 3 5