YOGA WITH GIA AT TROPICO LATINO

Santa Teresa har ett dussintal yogastudios. Vi valde att bara yoga på Tropico Hotel Yoga and Spa. Deras yogastudio låg precis med utsikt över havet vid Playa Santa Teresa. Med vågskvalp och vind i håret praktiserade vi yoga varje morgon och ofta eftermiddag.

Den härliga känslan över att kroppen ständigt är lite mjuk gör stor skillnad. Kroppen behöver mindre tid att bli varm och vital i 29 grader värme i jämförelse nollan i Sverige. En känsla att sträva mot att alltid ha i kroppen.

Continue Reading

BÄSTA VEGANSKA FRUKOSTEN I SANTA TERESA

Varje morgon efter en yoga session, knatade vi ner till Earth Café som erbjöd på smoothie bowls, avokadotoast och raw vegan cake. Det är svenska priser, kanske pga det utmärkta råvarorna men också för att det är två svenskar som har startat det.

Vattnas det i munnen?

Smoothie bowl med acai och blåbär eller smoothie bowl med grönkål och spirulina är mina favoriter. Ackompanjerat med cappuccino med mandelmjölk.

Continue Reading

BEACH DIARY

Solen och saltvatten som bleker håret. Sanden som rispar huden och värmer fötterna. Vinden som tar tag om mitt sinne och blåser bort onödiga tankar. Palmen som breder ut sig som en sköld mot solljuset. En plats att njuta av. En vacker plats att ta in och behålla.

Continue Reading

YOGA OCH SURF I COSTA RICA!

Efter en lång och skumpig resa till Santa Teresa från San Jose, var det äntligen dags för sol, surf och yoga! Jag började dagen med att vakna 05.00 för att inte kunna somna om igen. Sedan käkade vi en fantastiskt god frukost på The Earth som har goda veganskt på menyn. Det blev acai bowl med jordnötssmör och granola. Och en latte på mandelmjölk.

Sedan gick vi i den stekheta värmen som aldrig ville ge svettdropparna lite andrum. Vi kirrade färska kokosnötter på stranden och svettades under palmerna. Sedan tog vi oss ut i vattnet med hyrda surfbrädor och gott humör. Stökigt vatten så det blev en våg för mig. Bättre lycka imorgon hoppas jag! Kokosnötsdrömmen <3 tänk det söta och näringsrika vattnet som bara ligger där i nöten och skvalpar och väntar på att bli livselixir till mig eller någon annan törstig.

Vi träffade på en ödla. Den tog upp hela passagen så jag gick åt sidan. Ville inte störa hen vars revir jag verkade ta i anspråk. Bäst att inte starta bråk.

Sedan tog vi en yogaklass i Hatha yoga. Det var fokus på back-bend övningar och bland annat gjorde vi den här, som jag inte minns vad den heter. Det var ganska avancerad nivå i lugnt tempo. Yogastudion ligger precis intill Tropical beach och är så mysig!

Vi avslutade stranddagen med en hastig solnedgång. Hann knappt märka att den försvann och lämnade oss för idag.

Continue Reading

YOGA DAY 15&16&17 AND SOME BALI YOGA ON THE BEACH

YOGA DAY 15&16&17! Min challenge går riktigt bra! Halva perioden har gått och det känns häftigt att få vara så närvarande och aktiv i sin kropp, som ett resultat av yoga varje dag. En kontinuitet som både är krävande men nästan beroendeframkallande!

yoga at the beach

Det är regndaskigt väder och kalla vindar i Stockholm söndag den 8 oktober. Jag cyklade ner till yogastudion och kände hur kylan trängde sig in under jackan och regndropparna slog mot min kind. Och in kom jag i värmen. Värme från 20 andra yogis och yoginis som vill mjukna upp sina muskler och känna en vacker gemenskap genom rörelse och andning!

yoga at the beach

yoga at the beach

En regnig dag som den här kräver lite bilder från varmare breddgrader. Närmare bestämt på Bali. Jag yogade varje dag flera gånger om dagen i 11 dagar i en supermysig yogastudio/retreat. Själva studion rekommenderar jag varmt med alla klasser från mysore ashtanga till resorative yoga och flying yoga. (boendet var okej, finns bättre!). Och att stranden var ett stenkast bort med fina vågor var ju inte fy skam det heller.

Continue Reading

ME AND MY BOO <3

Vi har varit tillsammans i 3 år nu! Me and my Boo! Vi hängde på Sri Lanka. Surfade och chillade i skuggan! Kommer du ihåg? Käkade exotisk frukt, åkte tuc tuc och smörjde in oss i massor av SPF 50. Förutom en dag när molnen lurade oss. Och vi blev tomater i kvällsbrisen. Tack för alla fina minnen! 3 år av kärlek!

Continue Reading
1 2 3 5