YOGA CHALLENGE DAY 3

We are at Yoga challenge day 3. Kroppen känns lite mör men den är ändå väldigt glad. Den känns pigg och trött på samma gång på något sätt. Det bästa med yoga är att man  kan bestämma själv hur många asanas man vill göra, hur hårt och i vilket tempo. Men varje session är såklart lika mycket värda.

Mastering others is strength. Mastering yourself is true power. Lao Tzu

Yoga asana sittande

Men när ska man hinna med att yoga då? Jo, det allra bästa är att stiga upp tidigt med tuppen varje morgon och knata till yogastudion på fastande mage. Man bör inte äta något 3 timmar innan ett yogapass. Och efteråt är det bästa att dricka te den närmsta timmen. Det är beroende av att matsmältningssystemet påverkas mycket under passet.

Kommentera